Programme « Apprendre à Mincir »

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On sait qu’il faut faire attention à son alimentation et pratiquer une activité physique mais on ne sait pas toujours comment faire et on se décourage parfois. En fait on nous impose des restrictions sans tenir compte de nos besoins, ce qui entraine bien souvent des frustrations qui conduisent à un découragement.

Le programme « Apprendre à mincir » que je vous propose est un engagement mutuel entre vous et moi, je vais vous transmettre des outils et vous allez apprendre à respecter le rythme de votre corps.

C’est une rééducation du corps et de l’esprit et une rééducation consiste à faire, refaire et refaire jusqu’à l’atteinte de son objectif. C’est parfois pénible mais c’est facile à faire. Oui il est facile d’apprendre à mincir.

Je ne vous propose pas de perdre du poids mais de vous libérer de ce poids physique et psychologique car mincir c’est aussi se libérer de ses émotions, de ses croyances limitantes et de ses peurs.

Pour cela je mets en place un programme intensif  de 4 séances sur 6 semaines : Etes-vous prêt à jouer le jeu pendant 42 jours ? 42 jours pour prendre de nouvelles habitudes et les ancrer définitivement.

Pour cela je vais utiliser les outils que j’ai à ma disposition tel que l’Hypnose, la Programmation Neuro-Linguistique, la Chronobiologie et les Neurosciences.

Martin Luther King disait :

« Avoir la foi, c’est monter la première marche même quand on ne voit pas tout l’escalier » 

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Programme « Apprendre à mincir »

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Dans notre environnement ou la norme sociétale est d’être mince on se noie dans toutes sortes d’informations : de multiples régimes fleurissent à chaque saison, la pratique du jeun intermittent, les nombreuses detox…

On sait qu’il faut faire attention à son alimentation et pratiquer une activité physique mais on ne sait pas toujours comment faire et on se décourage parfois. En fait on nous impose des restrictions sans tenir compte de nos besoins, ce qui entraine bien souvent des frustrations qui conduisent à un découragement.

Le programme « Apprendre à mincir » que je vous propose est un engagement mutuel entre vous et moi, je vais vous transmettre des outils et vous allez apprendre à respecter le rythme de votre corps.

C’est une rééducation du corps et de l’esprit et une rééducation consiste à faire, refaire et refaire jusqu’à l’atteinte de son objectif. C’est parfois pénible mais c’est facile à faire. Oui il est facile d’apprendre à mincir.

Je ne vous propose pas de perdre du poids mais de vous libérer de ce poids physique et psychologique car mincir c’est aussi se libérer de ses émotions, de ses croyances limitantes et de ses peurs.

Pour cela je mets en place un programme intensif  de 4 séances sur 6 semaines : Etes-vous prêt à jouer le jeu pendant 42 jours ? 42 jours pour prendre de nouvelles habitudes et les ancrer définitivement.

Pour cela je vais utiliser les outils que j’ai à ma disposition tel que l’Hypnose, la Programmation Neuro-Linguistique, la Chronobiologie et les Neurosciences.

Martin Luther King disait :

« Avoir la foi, c’est monter la première marche même quand on ne voit pas tout l’escalier » 

La place du bien-être dans le milieu professionnel

 

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Depuis le mois de juin j’interviens au sein d’une Entreprise majeure de la région Lorientaise.

J’y propose des séances d’Hypno-Relaxation en groupe composé de 6 personnes et les échanges en fin de séance sont plus que positif. La demande est deux fois supérieure à l’offre, ce qui tente à confirmer  que les salariés ont besoin de détente et les Entreprises d’aujourd’hui doivent en tenir compte.

Le bien-être au travail est une composante importante et indispensable pour un meilleur investissement  et une plus grande implication de chaque collaborateur dans le développement de l’Entreprise.

Alors Direction, Services de Ressources Humaines et Comités d’Entreprise  prenez le train en marche et contactez-moi.

 La résilience: L’histoire de la fougère et le bambou – (conte oriental)

 

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C’était un jour tout à fait ordinaire lorsque j’ai décidé de tout laisser tomber…

Un jour, je me suis avoué vaincu… j’ai renoncé à mon travail, à mes relations, et à ma vie. Je suis ensuite allé dans la forêt pour parler avec un ancien que l’on disait très sage.

– Pourrais-tu me donner une bonne raison pour ne pas m’avouer vaincu? Lui ai-je demandé.

– Regardes autour de toi, me répondit-il, vois-tu la fougère et le bambou?

– Oui, répondis-je.

– Lorsque j’ai semé les graines de la fougère et du bambou, j’en ai bien pris soin. La fougère grandit rapidement. Son vert brillant recouvrait le sol. Mais rien ne sorti des graines de bambou. Cependant, je n’ai pas renoncé au bambou.

– La deuxième année, la fougère grandit et fut encore plus brillante et abondante, et de nouveau, rien ne poussa des graines de bambou. Mais je n’ai pas renoncé au bambou.

– La troisième année, toujours rien ne sorti des graines de bambou. Mais je n’ai pas renoncé au bambou.

– La quatrième année, de nouveau, rien ne sorti des graines de bambou. Mais je n’ai pas renoncé au bambou.

– Lors de la cinquième année, une petite pousse de bambou sorti de la terre. En comparaison avec la fougère, elle avait l’air très petite et insignifiante.

– La sixième année, le bambou grandit jusqu’à plus de 20 mètres de haut. Il avait passé cinq ans à fortifier ses racines pour le soutenir. Ces racines l’on rendu plus fort et lui ont donné ce dont il avait besoin pour survivre.

– Savais-tu que tout ce temps que tu as passé à lutter, tu étais en fait en train de fortifier tes racines? Dit l’ancien, et il continua…

– Le bambou a une fonction différente de la fougère, cependant, les deux sont nécessaires et font de cette forêt un lieu magnifique.

– Ne regrettes jamais un  jour de ta vie. Les bons jours t’apporteront du bonheur. Les mauvais jours t’apporteront de l’expérience. Tous deux sont essentiels à la vie, dit l’ancien, et il continua… Le bonheur nous rend doux. Les tentatives nous maintiennent forts. Les peines nous rendent plus humains. Les chutes nous rendent humbles. Le succès nous rend brillants…

Après cette conversation, j’ai quitté la forêt et j’ai écrit cette histoire incroyable. J’espère que ces mots vous aideront à garder la foi et à ne jamais abandonner.

Vous ne devriez renoncer, jamais, en aucun cas!

Ne vous dites pas à quel point le problème est grand, dites au problème à quel point VOUS êtes grand.

Si vous n’obtenez pas ce que vous désirez, ne perdez pas espoir, qui sait, peut-être que vous êtes juste en train de fortifier vos racines.

Ce qu’il faut retenir de la fougère et le bambou « La résilience est la capacité à faire face aux adversités de la vie, transformer la douleur en force motrice pour se surpasser et en sortir fortifié. Une personne résiliante comprend qu’elle est l’architecte de sa propre joie et de son propre destin. »

La Rentrée des Entreprises

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Eh voilà dans quelques jours c’est la rentrée, bien évidemment il y a la rentrée de nos chérubins et pour que tout se passe bien nous pensons aux affaires matérielles mais aussi à leur bien-être en les inscrivant au sport, à la musique ou bien encore aux arts plastiques pour qu’ils puissent se libérer de leur stress.

Mais qu’en est-il du bien-etre des salariés qui eux aussi reprennent le chemin du travail ? 

Les entreprises ont de plus en plus conscience que le bien-etre au travail permet une meilleure concentration, une plus grande implication et une plus forte motivation des collaborateurs.

Il permet aussi de réduire les risques de burn-out et agit de façon positive sur le climat collectif.

Pour cela je vous propose à vous Directeurs d’Entreprises, Responsables des Ressources Humaines ou bien à vous Comités d’Entreprises, CHSCT de faire découvrir la relaxation sous hypnose à vos salariés.

L’hypno-relaxation est un  voyage intérieur permettant de se relaxer, de se libérer du stress et des tensions inutiles. L’objectif d’une séance d’hypno-relaxation est de détendre complètement le corps afin que la personne puisse retrouver toute son énergie.

L’hypno-relaxation n’est pas une thérapie en tant que telle, mais plutôt un « massage du cerveau » qui permet une détente profonde et qui permet aussi de découvrir cet état de conscience modifié qu’est l’hypnose.

Alors si vous souhaitez plus de renseignements contactez moi au 06-65-74-52-05 ou en message privé.

Hypno-Relaxation : Le bien-être au travail grâce à vos Comités d’Entreprises et vos Comités de Direction

L’Hypno-relaxation est un moment de bien-être physiologique et psychique, ou la notion de temps change l’espace d’un instant.

Une petite pause bien méritée pour se recharger les batteries et éliminer le stress du quotidien avant de retourner travailler.

L’hypno-relaxation est aussi une invitation au voyage hypnotique multi-sensoriel pour réduire le stress et ses effets, pour apprendre à lâcher prise et atteindre ainsi une profonde détente à la fois du corps et de l’esprit.

L’hypno-relaxation propose un voyage intérieur. Au cours de de celui-ci la mémoire et l’imagination se sollicitent et se répondent dans une logique à la fois rationnelle et fantasmée.

Ainsi, l’Hypno-relaxation constitue une prise de distance par rapport à l’immédiat, à ce qui est habituellement ressenti comme possible ou réellement éprouvé, ce qui permet de se détendre pleinement.

Avec une pratique régulière, l’Hypno-relaxation a un effet particulièrement rapide et efficace sur les composantes physiques du stress notamment en baissant le Cortisol (hormone du stress) et en augmentant le taux de DHEA (hormone anti-stress).

C’est pour ça que je vous propose à vous Comités d’Entreprises ou Comités de direction des séances collectives pour que  vos collaborateurs découvrent cet état de conscience modifié ou tout est possible. Le CE de Naval Group m’a déjà accordé sa confiance pour accompagner les personnes qui le souhaitent à la découverte de l’hypnose.

Pour plus de renseignements ou pour un devis vous pouvez me contacter au 06-65-74-52-05.

 

 

 

 

 

 

 

Une nouvelle expérience réussie

Une nouvelle expérience pour moi aujourd’hui encore très riche.
J’ai fait une séance d’Hypno-Relaxation collective en partenariat avec le comité d’entreprise de Naval Group et le retour des personnes présentes est positif. Je suis ravie d’avoir pu leur faire découvrir cet état de conscience modifié ou tout est possible. Hâte de faire la deuxième séance jeudi.

Hypnose-relaxation séance collective

Encore un merveilleux échange et une  belle rencontre avec une très belle personne. Merci Sophie

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Voilà pourquoi j’aime tant ce métier, vous accompagner est une grande richesse.

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